Ada Fakta Puasa Ramadhan, Mau Tau ?

Puasa itu tak sekedar ibadah namun juga memberikan manfaat yang baik bagi tubuh kita, nah berikut beberapa manfaatnya :

1. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL dan penurunan LDL yang sangat bermanfaat bagi jantung dan pembuluh darah . Beberapa penelitian "Chronobiological" menunjukan saat puasa ramadhan terhadap ritme penutunan distribusi sirkdian dari suhu tubuh, hormon kortisol , melatonin dan glesemia , berbagai perubahan meskipun ringan tetapi sangat berperan dalam kesehatan KITA
2. Keadaanpsikologis yang tenang  dan tidak dipenuhi rasa marah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatab adrenalin penignkatan jumlah adrenalin sebesar 20 - 30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu menyempitkan pembuluh darah perifer meluaskan pembuluh darah kroner , meningkatkan tekanan darah rterial, dan menambah voume darah kejantung dan jumlah detak jantung,  Adrenalin juga menambah pembentukan kolestrol dan lemak protein berkepadatan rendah , berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainya.
3. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremajakan lebih banyak lagi , saat puasa terjadi perubahan dan konversi dan massif  dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan . Sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang sehingga memberikan kesempatan sel tunas baru untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya , Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur, dan berbuka sehingga terbentuk tunas tunas protein, lemak, fosfat, kolesterol, dan lainya untuk membentuk tunas sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal didalam hati.
4. Puasa dapat menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah , itulah ssebabnya puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi kegemukan dan darah tinggi, 
5. Penghentian konsumsi air saat puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urine dalam ghinjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urine hingga mencapai 1000 sampai 2000 mlosmosis/kg air . Dalam keadaan tertentu hal ini akan memberikan perlindungan terhadap fungsi ginjal, kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. 
6. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh , penelitian menunjukan saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga berpuluh kali lipat , kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalami kenaikan pesat. perubahan aksidental lipoprotein yang berkepadatan rendah (LDL) tanpa diikuti perkembagan HDL . LDL merupakan lipoprotein stumulatif nagi respon imunitas tubuh
7. Penelitian terbaru menunjukan bahwa terjadi penurunan kadar appobeta , meningkatkan kadar apoalfa dibandingkan sebelum puasa, kondisi tersebut dapat menjauhkan serangan penyakit jantung dan pembuluh darah.
8. Peneitian endrokonologi menunjukan bahwa pola makan yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan didalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan suatu rahasia hidup jangka panjang
9. Manfaat lain ditujukan dalam penelitian pada kesuburan laki laki , dalam penelitian tersebut dilakukan pada hormon testoteron, prolaktin, lemotin dan hormon stimulating folikel (FSH), ternyata hasil akhir penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus - pituatari testicular dan pengaruh kedua testis.
10. Sebuah tulisan hasil penelitian yang dilakukan Dr  Ratey seorang psikiater dari harvard mengungkapkan bahwa pengaturan dan pembatasan kalori akan mempengaruhi kinerja otak. Dr Ratey melakukan kepada mereka yang ssedang berpuasa dan memantau otak mereka dengan alat yangdisebut " Fungsional Magnetik  Resonance Imaging" (FMRI) Hasil pemantauan itu menyimpulkan bahwa setiap individu objek menunjukan aktifitas "Motor Cortes" yang meningkat secara kosnisten dan signifikan.